Это комплекс физических упражнений, адаптированных для детей и подростков, направленных на укрепление мышц, развитие координации и повышение выносливости. Регулярные занятия фитнесом помогают детям поддерживать здоровье, улучшать моторные навыки и формировать привычку к активному образу жизни с раннего возраста.

Единоборства для детей — это тренировки, которые включают элементы боевых искусств, адаптированные под возрастные особенности, фокусирующиеся на физическом развитии, дисциплине и уважении. Занятия единоборствами помогают детям укрепить мышцы, развить координацию и уверенность в себе, а также учат навыкам самозащиты и контроля над эмоциями.