AERO-ФИТНЕС

Антигравити — это направление фитнеса, основанное на использовании специальных гамаков, подвешенных к потолку, что позволяет развивать гибкость, силу и координацию, одновременно снимая напряжение с позвоночника. Перевернутые позы и растяжки с меньшей нагрузкой на суставы делают антигравити фитнес подходящим как для новичков, так и для более опытных спортсменов.

Пилатес в гамаках — это тренировка, где традиционные элементы пилатеса выполняются с использованием специального подвесного оборудования. Гамак помогает разгружать суставы, развивать гибкость, улучшать баланс и усиливать проработку мышц-стабилизаторов. В отличие от обычного пилатеса, занятия в гамаках добавляют элемент антигравитации, позволяя выполнять упражнения в трехмерной плоскости и глубоких растяжках, которые сложно достичь на полу. Это делает тренировки не только более эффективными, но и необычайно увлекательными.